РАЗДЕЛ И

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1.4. Здоровье и болезнь

Здоровье человека - это состояние полного социально-биологического и психического комфорта, когда функции всех органов и систем организма человека уравновешены с природной и социальной средой, отсутствуют какие-либо заболевания, болезненные состояния и физические дефекты.

Здоровье - лучший дар молодости и главных условий достижения успеха в жизни. Оно нужно нам для того, чтобы найти свое место, реализовать свой творческий и физический потенциал, получить удовольствие от условий жизни и общения с другими людьми, самоутверждения в обществе. Без здоровья не может быть вполне счастливой жизни. Беречь здоровье надо с молодых лет, укреплять и приумножать его. Не транжирить зря этот бесценный клад, дарованный человеку природой и нашими предками. Выдающийся украинский медик академик А. Богомолец говорил: «Умение продлевать жизнь - это прежде всего умение не сокращать его». В зрелом возрасте, а тем более в старшем и преклонном оно зависит от того, как относились к нему в молодости, принимали меры для его своевременного сохранения.

И. П. Павлов утверждал, что человек мог бы жить до 100 лет, если бы несдержанностью, беспомощностью, равнодушным отношением к своему организму не сводила бы этот нормальный для жизни время до гораздо меньшей цифры. А для этого нужны конкретные знания, большое желание и сила воли, чтобы остаться здоровым в течение многих лет.

Понимание здоровья как многоаспектной системы позволяет правильно осознавать его значение в жизни человека и общества. Каждый человек стремится прожить долгую плодотворную жизнь. Общество, со своей стороны, заинтересовано в здоровье граждан, поскольку только здоровые граждане смогут принести максимальную пользу для его развития.

Здоровье может быть популяційним, или здоровьем общества, и индивидуальным.

Общественное здоровье характеризуется системой статистических показателей:

- воспроизведение (медико-демографическая характеристика);

- запас физических сил или дееспособность (показатели физического развития);

- особенности адаптации к условиям окружающей среды (показатели заболеваемости).

Согласно требованиям ВОЗ, популяционное здоровье характеризуется следующими показателями:

1. Политика в области здоровья:

- выделение ресурсов на медицинскую помощь на одного гражданина;

- равномерность доходов в обществе;

- наличие сети здравоохранения;

- обеспеченность врачами;

- уровень доступности здравоохранения для населения.

2. Структурно-экономические показатели:

- уровень рождаемости и смертности среди населения;

- валовой национальный продукт и его прирост;

- уровень безработицы;

- жилищные условия;

- энергетическая обеспеченность населения.

3. Медицинское образование:

- наличие медицинского образования;

- доступность медицинского образования (физическая и экономическая).

4. Охват населения первичной медицинской образованием:

- санитарное просвещение;

- доброкачественность питания;

- доброкачественность воды;

- охрана здоровья матери и ребенка;

- планирование семьи;

- профилактические прививки;

- обеспеченность лекарствами;

- возможность эффективного лечения.

5. Показатели здоровья населения:

- судьба новорожденных (%) с массой менее 2,5 кг;

- судьба новорожденных (%) с массой (3,3-3,4 кг);

- психическое развитие детей и подростков;

- детская смертность;

- продолжительность жизни;

- смертность от отдельных болезней;

- заболеваемость общая и индивидуальная;

- самоубийство, алкоголизм, наркомания.

Критерии индивидуального здоровья разрабатываются валеологией.

Понятие здоровья индивидуума четко не определено. Это объясняется значительной широтой индивидуальных колебаний важнейших показателей жизнедеятельности организма, а также многочисленными факторами, которые влияют на здоровье человека.

Хотя здоровье - это состояние, противоположное болезни, оно не имеет четких границ, потому что есть различные переходные состояния. Здоровье не исключает наличия в организме еще не обнаруженного болезненного начала или субъективных колебаний в самочувствии человека. Поэтому возникло понятие " практически здоровый человек, которое включает в себя отклонения от нормы, которые не отражаются на самочувствии и работоспособности. Однако отсутствие объективных проявлений нарушения здоровья еще не указывает на отсутствие болезненного состояния, поскольку перенапряжение защитно-приспособительных механизмов не нарушает здоровья, но может привести к возникновению заболевания вследствие действия на организм чрезвычайных раздражителей. Расстройства адаптации организма к условиям внешней среды, которые постоянно изменяются, является переходным состоянием между здоровьем и заболеванием.

Болезнь - процесс, характеризующийся нарушением структур и функций организма, снижением его приспособленности к внешней среде при одновременной мобилизации защитных сил. При этом снижается приспособляемость живого организма к внешней среде и одновременно мобилизуются его защитные силы. Возникновение болезней у человека - следствие воздействия на организм вредных природных и социальных факторов.

Человеку трудно узнать, когда она начинает болеть, потому что она адаптировалась к здоровья и вспоминает о нем лишь тогда, когда его нет. Есть люди, которые никогда не прислушиваются к своему организму, особенно, когда заняты увлекательным делом. И, наоборот, человек, который постоянно прислушивается к себе, может побудить этим тягостные ощущения, что приобретают формы болезней, интенсивность жалоб некоторых пациентов не всегда соответствует уровню их заболевания. Дело в том, что они «погрузились» в свою болезнь, постоянно думают о ней, требуют жалости и снисхождения. Поэтому врачи не должны руководствоваться жалобами пациентов в определении диагноза и способа лечения, но обязательно должны освободить человека от психологического недуга. Когда же случается, что они не в состоянии вылечить телесных страданий, обязательно приходится лечить душевные последствия.

Психологический фактор может усугубить болезнь, если он отрицательный, и, наоборот, вера в выздоровление помогает больному и врачу победить недуг.

Человек болеет потому, что разные факторы влияют на наши органы и вызывают негативные изменения. Так, пищеварительная система болеет от переедания, недостатка сырой пищи. Сердце, легкие, суставы - от детренованості организма. Печень, почки - от неправильного питания. Гипертония (повышенное давление) - от курения, перетренировка системы напряжения.

Человек неправильно реагирует на неприятные эмоции: предусматривает, вспоминает, а это вызывает тревогу, размышления без движений, иногда ночи без сна. Все это приводит к работы желудка без пищи, что провоцирует язву Сердце при этом также сокращается быстрее и вызывает тахикардию. Сосуды сужаются, возникает гипертония.

  Болезнь протекает в двух фазах:

Первая фаза - углубление изменений в клетках и органах, снижение основных показателей настолько, что обычные нагрузки становятся слишком велики и приводят к нарастанию болезни. Вторая фаза - паталогических изменений в организме. А это уже болезнь. Лечение происходит также в два этапа.

Первый этап. Нужно снижать нагрузку, предоставить больному физический и психический покой, минимальное питание. Обязательно надо жалеть, успокаивать, чтобы уменьшить страх и вселить надежду. На это требуется время (2-3 недели), чтобы выработались новые белки. После этого болезнь как таковая проходит.

Второй этап. Восстановление детренованих функций, реабилитация. Здесь одужуючого не надо оберегать, а побудить к работе. Потому что только собственными усилиями можно вернуть здоровье.

Одним из факторов, что вызывает болезни, является недостаточная приспособляемость организма человека к довольно сложного комплекса условий жизни. Он включает в себя физиологические особенности организма человека (в зависимости от пола, возраста и т.п.), кліматографічні и социальные особенности (быт, общественно-производственные отношения и др.), а также условия проживания индивида.

Причиной болезней может быть и наследственность, в основе которой лежат генетические процессы и которая предопределяет передачу болезни от поколения к поколению. Болезнь может возникнуть и вследствие природно заложенной определенной направленности биологических процессов, которые осуществляются в нашем организме от рождения до старения и смерти.

Степень развития болезни может быть различным, и организм частично может компенсировать возникшие нарушения. Но болезнь всегда ограничивает физические, психические и социальные возможности человека.

Недугов много. Вызываются они по-разному. Но подсчитано, что у 70 % людей возникновение болезней зависит от самого человека: это вредные привычки, нарушение санитарно-гигиенических норм, питание, отсутствие режима труда и отдыха, сохранение окружающей среды. Сохранить и укрепить здоровье можно только зная свой организм, причины, что приводят к болезни и средства их предотвращения. Одним из симптомов болезни является боль. Боль можно рассматривать как сигнал опасности для организма и как защитное приспособление, что вызывает защитные рефлексы и реакции.

Донозологічний, или пограничный, состояние между здоровьем и болезнью

Здоровье и болезнь - это два противоположных состояния, присущие организму человека. Однако существует еще и донозологічний, или перед болезненный, или пограничный состояние. Большая часть населения планеты находится в передхворобливому состоянии.

Вся сумма факторов негативного воздействия физической, химической, биологической, психической и другой природы, присущие современным условиям жизни, приводят не только к появлению ряда общих симптомов, характерных для «пограничного состояния» (неврастении, потере аппетита, раздражительности, головной боли, сухости кожи и т.д).

До людей, находящихся в «донозологічному состоянии», относятся те, которые постоянно подвергаются воздействию вредных химических веществ. Эти вещества могут входить в состав химических добавок к пищевым продуктам, в состав синтетических лекарств, они также содержатся в выхлопных газах автотранспорта, выбросах ряда производств. Люди, которые употребляют наркотики, алкоголь и курят, также находятся в «пограничном состоянии», потому что все эти вещества пагубно влияют на их здоровье.

Больше всего людей находится в «передхворобливому состоянии» через неправильное питание и неумение придерживаться здорового образа жизни.

Действие различных неблагоприятных факторов проявляется, прежде всего, в изменении общего состояния, самочувствия и работоспособности, а не заболевания. Именно такие изменения в организме и является проявлением «пограничного состояния», или предболезни.

Этому состоянию присущи такие особенности: если болезнь длится сутки, неделю, месяц и дольше, то это состояние - годы, десятилетия или даже всю жизнь. При этом человек обладает примерно только половиной психофизиологических возможностей, заложенных природой.

Следует помнить, что жизнь человека - единственного разумного живого существа не вечно. Сроки жития для человека не определены. Чтобы иметь долгую и счастливую жизнь, нужно научиться ценить и беречь природу, как среду жизни, которое ничем нельзя заменить. Кроме природной среды здоровье и долголетие человека определяют условия его труда и жизни, поэтому с детства важно овладевать культурой своего народа. И, конечно, только здоровый образ жизни будет способствовать реализации всех возможностей, предоставляемых природой человеку. Нужно раз и навсегда понять, что именно каждый из нас является хозяином своего здоровья. Какой бы не был уровень развития медицины в государстве, сколько бы не было построено санаториев, больниц, стадионов и других спортивных сооружений, пользы от них будет мало, если «мода» на здоровье, культ здоровья не станут господствующими в обществе. Одна из задач валеологии - это научиться предотвратить передхворобі, распознавать и устранять ее.