ГИГИЕНА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

  Хорошо поставку к органам и тканям кислорода и питательных веществ обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма. Такое состояние возможен при сильном сердечной мышце, для чего необходимо тренировать сердце. Человек умственного труда должна начинать свой день с физических упражнений, желательно на свежем воздухе. Хорошо развита скелетная мускулатура способствует лучшему кровотоку. Однако необходимо помнить, что чрезмерные физические и психические нагрузки вызывают нарушение нормальной работы сердца.

  Неблагоприятное действие на функцию сердечно-сосудистой системы имеет алкоголь и никотин. Никотин способствует выделению гормонов надпочечниками, что вызывает спазм сосудов. Вследствие этого повышается артериальное давление, и сердце должно затрачивать больше энергии, чтобы обеспечивать движение крови по сосудам. В крови при курении постоянно содержится карб оксигемоглобин, что ухудшает снабжение кислорода до сердечной мышцы и других органов. Вещества, которые всасываются из табачного дыма, мешают усвоению витаминов, например витамина С, недостаток которого способствует отложению холестерина в стенках сосудов. В результате просвет сосудов сужается. Таким образом, курение является фактором риска для развития ишемической болезни сердца. Алкоголь также вызывает спазм сосудов, нарушает использования тканями кислорода в процессе тканевого дыхания и приводит к ухудшению питание ткани сердца, способствуя таким образом развитию сердечно-сосудистых заболеваний.