Стихийные бедствия, аварии и катастрофы требуют высокой морально-психологической стойкости, выдержки и решительности, готовности оказать помощь пострадавшим, спасти материальные ценности. Особые условия вызывают у человека психологическую и эмоциональную напряженность. Во всех трудных ситуациях решающую роль играет моральная закалка и психическое состояние человека. Они определяют готовность к осознанным, уверенным и расчетливых действий.
Чтобы легче справиться со своими чувствами и эмоциями, необходимо соблюдать меры предотвращения стресса.
Меры предотвращения стресса
1) Стараться не оставаться в одиночестве или в окружении людей, которые находятся в таком же психическом состоянии; желательно проводить время в компании тех, кто легче перенес катастрофу;
2) как можно больше заниматься совместной работой, играми, рисовать, заниматься спортом, музыкой, мастерить что-нибудь, стараться быть в окружении людей;
3) детям любого возраста желательно окружать себя любимыми игрушками или другими предметами, читать любимые книги;
4) заниматься психологическими упражнениями для тренировки своей воли и эмоциональной устойчивости.