ВНУТРЕННЕЕ Я: СТРЕСС И ЗЛОСТЬ

Каждый день вы читаете в газетах, книгах и журналах, что важно избегать стрессов. Стресс может убить, - говорят они. Спокойствие, только спокойствие. Быть расслабленным. Замедлить. Не волнуйтесь так сильно и не так много работать. К сожалению, это сложно. Там всегда проблемы с деньгами и проблемы в семье. Наши города полны движения и шума. Стрессовые ситуации, кажется, всюду.

Когда люди находятся в состоянии стресса они реагируют по-разному. Некоторым людям трудно оставаться спокойным и часто становятся напряженными. Маленькие вещи, как ребенок плачет, может сделать их раздражение. Они получают оченьвnnoyed если им придется несколько минут подождать, слишком долго - в магазин или ресторан. Эти люди обычно очень капризный. Одну минуту они прекрасны и далее они могут быть по-настоящему зол - абсолютноярость. Другие люди, казалось, оставаться спокойным, почти все время, и редко злиться. Например, если они попали в плохой трафик, они не расстраиваются. Они спокойно сидеть в своих машинах, говорят себе, что они ничего не могут сделать о ситуации. Эти люди не Муди. Они не меняются от момента к моменту, но всегда, кажется, контролировать свои эмоции.

Некоторые врачи дают имена этих двух типов личности: тип людей, и типа В люди. Тип людьми работать очень тяжело, очень переживаю, и часто в плохом настроении. Типа В люди противоположного. Они не беспокоятся. Работа не настолько важна для них, и они не сердись легко. Они любят отдыхать много и весело. Эти врачи говорят, что лучше для вашего здоровья и вашего сердца если вы типа В лицо.

Словарный запас

спокойной [rɪ'lækst] - розслаблений

чтобы быть в состоянии стресса - бути в напруженні; перебувати під стресом

напряженная ['десятки] - напружений

раздражение ['ɪrɪteɪtɪd] - роздратований

раздражаться [ə'nɔɪd] - дратуватися

Муди ['mu:dɪ] - в поганому настрої, смутний, похмурий

angry ['æŋgrɪ] - сердитий; гнівний, розгніваний

furious ['fjuərɪəs] - розлютований, несамовитий, оскаженілий

чтобы получить разочарование [frʌs'treɪtɪd] - засмучуватися

раздражительность ['bæd'tempə] - тяжкий характер

Вопросы

I. Итак, что же вы? Тип A или Тип B? Почему?

2. W7iat вас злит?

3. Согласны ли вы с врачами, которые говорят, что это дурная привычка иметь тип личности? Почему? Почему бы и нет?

4. Что вы можете сделать, чтобы стать более раскованным человеком ?

5. Решите, являются ли эти характеристики относятся к типу А или типу В лицо, по информации в тексте:

а) Муди	h) overworks
б) редко расслабляет	я) живет дольше
c) остается спокойной	j) не напряженной
d) не раздражает детский плач	k) забот много
е) получает разочарование в пробке	Я) не любит ждать
f) наслаждается жизнью и работой	м) спокойной
г) обычно в хорошем настроении	n) часто в плохом настроении

Внутрішній світ: стрес і гнів

Щодня ви читаєте в газетах, книжках і журналах, що важливо уникати стресу. Кажуть, що стрес може вбити. Залишайтеся спокійними. Розслабтеся. Зменште темп. Не треба надто хвилюватися і працювати так багато. На жать, це важко. Завжди існують і грошові сімейні проблеми. В наших містах багато руху та шуму. Стресові ситуації, здається, є всюди.

Коли люди перебувають у напруженому стані, вони реагують по-різному. Деяким людям важко залишатися спокійними, і вони часто стають напруженими. Дрібниці, навіть такі, як плач немовляти, можуть викликати їхнє роздратування, їх дуже дратує,якщо їм випадає чекати лише на кілька хвилин довше - у магазині або ресторані. Ні люди завжди в поганому настрої. Цієї хвилини в них усе в порядку, а наступної вони вже можуть бути по-справжньому сердиті - абсолютно розлючені. Інші люди, здається, залишаються спокійними майже завжди і рідко сердяться. Наприклад, якщо вони потрапили в дорожню пробку, вони не засмучуються. Вони спокійно сидять у своїх машинах, говорячи собі, що нічого не можуть зробити в цій ситуації. Ці люди не капризні взагалі. У них настрій не змінюється щомиті, але вони завжди, здається, контролюють свої емоції.

Деякі лікарі називають ці два типи індивідуальності так: люди типу А і люди типу Б. Люди типу А багато працюють, багато хвилюються і часто бувають розлюченими. Люди типу Б - протилежність їм. Вони не хвилюються. Робота не настільки важлива для них, і їх нелегко розсердити. Вони часто полюбляють розслаблятися і веселитися. Лікарі кажуть, що для вашого здоров'я і вашого серця краще, якщо ви - людина типу Б.