Биологические
ритмы - это
регуляторные количественные и качественные изменения жизненных процессов,
происходят на всех уровнях жизни. Различают внешние
(связанные с расположением Земли в космическом
пространстве) и внутренние
(ритм дыхания, сердцебиения, пищеварения, выделения) биоритмы. Биоритмы
имеют разную периодичность -
от доли секунды до определенного количества лет. Самый важный суточный
ритм человека - это чередование сна и бодрствования.
Суточные биоритмы контролируются «биологическим
часами» -
приспособительным механизмом, что обеспечивает способность живых организмов
ориентироваться во времени. Изучение биоритмов дает возможность человеку
производить наиболее благоприятный режим труда и отдыха.