ТЕКСТЫ ДЛЯ ПОДВЛАСТНЫЙ СБОР

6. ЗДОРОВЬЕ

Предпосылкой для хорошего сна

Важно быстрое Засыпание и глубокий сон. Поэтому ставлю вам ужин не незадолго до Пойти спать, но как можно два часа раньше и, по возможности, беру только легкие блюда. Возбуждающие напитки, такие как кофе или чай перед сном избегать, так же, захватывающие или захватывающим чтением. Легкое, веселое чтение, но рекомендуется. При бессоннице hole вы вовремя к врачу, так как иначе легко привычно . С употреблением снотворных средств, если вы очень осторожно. Алкогольные напитки в качестве снотворного просмотра.

Школьники включают вечером вовремя лечь спать, поскольку, по крайней мере, десять часов сна нужно. Общие дети будут в Frühaufstehen привыкли. Это но убедитесь, что вы, если вы не очень рано, около, из-за широкий Schulweges, должны встать на schulfreien дней себя хорошо выспаться можно.

Texterläuterungen

не кратко - незадовго до

стимулирующие -збуджуючий

избегать - уникати

бессонница - безсоння, безсонниця

обратиться за Советом - дотримувати поради лікаря

привыкли быть (Akk) - звикати до чого-небудь